Adoro receitas simples e deliciosas que qualquer um pode tentar fazer. Vamos lá?
1. Misturar muito bem todos os ingredientes:
- 1 banana média;
- 2 ovos;
- 100ml de claras;
- 4 colheres de sopa de iogurte grego ligeiro (podem colocar outro iogurte);
- 3 colheres de sopa de aveia (podem omitir, já testei, mas fica melhor com);
- 1 colher de sopa de azeite ou de óleo de côco;
- 10gr de côco ralado (cerca de 2 colheres de sopa rasas);
- 1 colher de chá de manteiga de amendoim (opcional);
- 1 colher de sopa de stevia (opcional);
- 1 colher de café de essência de baunilha (opcional).
Tem bastante bom aspeto! :D
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