sábado, 7 de fevereiro de 2015

Bolinho de Banana no Microondas


Adoro receitas simples e deliciosas que qualquer um pode tentar fazer. Vamos lá?

1. Misturar muito bem todos os ingredientes:
  • 1 banana média;
  • 2 ovos;
  • 100ml de claras;
  • 4 colheres de sopa de iogurte grego ligeiro (podem colocar outro iogurte);
  • 3 colheres de sopa de aveia (podem omitir, já testei, mas fica melhor com);
  • 1 colher de sopa de azeite ou de óleo de côco;
  • 10gr de côco ralado (cerca de 2 colheres de sopa rasas);
  • 1 colher de chá de manteiga de amendoim (opcional);
  • 1 colher de sopa de stevia (opcional);
  • 1 colher de café de essência de baunilha (opcional).




2. Levar ao microondas cerca de 6min (tempo varia consoante a potência do microondas).














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